Диетический десерт из банана и творога

Скоро лето, а это значит, что спортзалы готовятся к набегам желающих похудеть. Однако все мы знаем, что заветная фигура зависит не только от физической активности, но и от качества питания. Снизить суточную калорийность без вреда поможет замена жирных продуктов на, так называемые, более «чистые». К примеру, сладкий масляный кусок торта вечером после ужина лучше заменить […]

Читать далее


Десерт в мультиварке

Диетический рецепт в мультиварке Redmond                Лимонный кекс Сейчас почти у каждой хозяйки есть мультиварка, которая облегчает готовку. Вот один из диетических рецептов в мультиварке Redmond. Время приготовления: 80 минут. Вес блюда — 460 грамм. Пищевая ценность на 100 грамм:Калорийность — 105 килокалорий.Белки — 5, 5 грамм.Углеводы — 15 […]

Читать далее


Диетическая выпечка

Диетическая выпечка Десерт из творога и сухофруктов Этот десерт легко готовить, он очень вкусный, полезный и питательный. Диетической выпечки не так много, но этот десерт отлично подойдет для тех, кто следит за своим весом. Время приготовления: 50 минут. Вес блюда — 1 килограмм. Пищевая ценность на 100 грамм:Калорийность — 164 килокалорий.Белки — 8,2 грамм.Углеводы — 27 […]

Читать далее


Диетический десерт из творога без выпечки

 Диетический десерт с творогом без выпечки    Творожный десерт с авокадо Такой десерт очень полезный, питательный, вкусный и не требует выпечки. Этот десерт отлично подходит для завтрака или перекуса. Время приготовления: 10 минут. Пищевая ценность на 100 грамм: Калорийность — 153 килокалории.Белки — 9,9 грамм.Углеводы — 6 грамм.Жиры — 10,1 грамм. Ингредиенты: Авокадо — 1 […]

Читать далее


Низкокалорийная яблочная пастила

Диетический десерт в домашних условиях Яблочная пастила Рецепт самой быстрой, вкусной, полезной и малокалорийной пастилы, для которой понадобится всего один ингредиент. Такой диетический десерт можно приготовить в домашних условиях. Время приготовления: 3-4 часа. Пищевая ценность в 100 граммах: Калорийность — 50 килокалорий.Белок — 0.4 грамм.Углеводы — 9.8 грамм.Жиры — 0.4 грамм. Ингредиенты: Яблоки — любое […]

Читать далее


Низкокалорийный десерт из фруктов

      Диетический фруктовый пирог . Творожно — фруктовый пирог имеет нежную текстуру и приятный фруктовый вкус. Этот пирог не требует выпечки и его довольно быстро приготовить. Время приготовления: 1,5 часа (90 минут). Вес готового блюда — 2 килограмма.Пищевая ценность на 100 грамм:Калорийность: 120 килокалорий.Белки: 8 грамм.Жиры: 6 грамм.Углеводы : 6 грамм. Нам понадобится: […]

Читать далее


Низкокалорийный ягодный десерт

  Кефирно ягодный десерт Один из самых простых десертов в приготовлении. Десерт низкокалорийный, питательный и очень вкусный. Время приготовления: 10 минут.Пищевая ценность: 180 килокалорий.Нам понадобится: 1. Мюсли — 2 столовые ложки 2. Кефир ( жирность не более 3.2. %) — 250 миллилитров. 3. Любые ягоды( в данном рецепте используется малина, клубника, черника) — 150 гр. […]

Читать далее


Диетические десерты быстрого приготовления

Банановые блинчики Описание рецепта: Банановые блинчики — вкусный, недолгий в приготовлении (20 мин), малокалорийный, а самое главное — полезный диетический десерт быстрого приготовления         Рецепт на одну порцию: Для приготовления таких блинчиков нам понадобятся: яйцо (1 шт) банан (1 шт) мука (150 гр) разрыхлитель (1,5 стол. лож.) сахар (3 стол. лож) молоко […]

Читать далее


Диетические десерты из смородины

  Необходимо: 1/2 c. плюс 2/3 c. сахар 3 стакана свежей красной или белой смородины, промывают и удаляют из стеблей 1 кукурузный крафт TBS 2 c. мучной 1 разрыхлитель 1/4 ч.л. соли 1 1/3 палочки соленого масла (5,3 унции), разрезают на кубики и охлаждают 1 яйцо Инструкция Разогреть духовку до 190 (c). Смажьте поддон для […]

Читать далее


Диетический десерт с малиной

Каждый человек в своей жизни хотя бы раз обязан попробовать диетический десерт с малиной. Существует множество различных рецептов, однако в этой статье пойдёт речь о малиновом коктейле из ряженки. Для приготовления данного продукта необходимы следующие продукты: стакан ряженки 200г малины половина стакана молока 4 ст ложки сахарной пудры 5 ст ложек нежирных сливок 3 ч […]

Читать далее