Десерт из замороженных фруктов

Апрель 2, 2017

Манго – излюбленный фрукт сторонников здорового и правильного питания. Это настоящий кладезь витаминов (например, аскорбиновой кислоты в нем больше, чем в лимоне). Не обходят этот экзотический плод и сторонники диетического питания, благодаря его чудесному свойству выведения лишней жидкости из организма, а также улучшению обменных процессов.  Несмотря на свой сладкий вкус, калорийность манго всего 65 ккал/100 г. Именно поэтому рецепты десертов диетических с манго занимают особое место среди большого разнообразия полезных сладостей.  

Ингридиенты

1 Манго

1 Банан

Мята

Описание

Десерт готовится из замороженных фруктов, поэтому при использовании свежих плодов необходим определенный подготовительный этап. В случае наличия фруктов в заморозке, процесс приготовления займет буквально считанные минуты. Очищаем банан от кожуры, нарезаем небольшими кружками. Плод манго также очищаем и нарезаем на кусочки. Второй вариант: не очищая от кожуры, разрезаем фрукт на две половинки. Вынимаем косточку и извлекаем спелую мякоть с помощью небольшой ложечки. В две подходящие для замораживания емкости складываем фрукты и помещаем в морозилку. Минимальное время заморозки – несколько часов. Максимальное время нахождения фруктов в морозильной камере не ограничено, поэтому можно сразу заготовить фрукты впрок. Готовый десерт также можно хранить в закрытой таре в морозильной камере. Готовые замороженные фрукты вынимаем из морозильной камеры и сразу измельчаем в блендере на низкой скорости. Добиваться полной однородности массы не стоит. Оставьте небольшое количество фруктовых кусочков. Раскладываем в креманки, добавляем украшение из листочков мяты. Приятно охлаждающий десерт с использованием экзотическим фруктов готов. Рецепты десертов диетических с манго обязательно придутся Вам по вкусу и позволят разнообразить меню с минимальным количеством потребленных калорий. Наслаждайтесь с удовольствием!

00:00

0 Коментариев

All fields and a star-rating are required to submit a review.