Низкокалорийный десерт из фруктов

 

 

  Диетический фруктовый пирог

.

Творожно — фруктовый пирог имеет нежную текстуру и приятный фруктовый вкус. Этот пирог не требует выпечки и его довольно быстро приготовить.

Время приготовления: 1,5 часа (90 минут).

Вес готового блюда — 2 килограмма.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калорийность: 120 килокалорий.
Белки: 8 грамм.
Жиры: 6 грамм.
Углеводы : 6 грамм.

Нам понадобится:

1. Киви — 1 штука.
2. Апельсин — 1 штука.
3. Клубника — 5 штук.
4. Банан — 1 штука.
5. Вишня — 10 штук.
6. Творог обезжиренный — 1 килограмм.
7. Сметана 15% — 200 грамм.
8. Молоко 1.5% — 500 миллилитров.
9. Грецкие орехи — 100 грамм.
10. Какао — порошок — 3 столовые ложки.
11. Желатин — 4 столовые ложки.
12. Мед — 100 грамм.

Приготовление:
1. Желатин разводим в молоке. Даем набухнуть в течение часа.
2. Творог, мед, сметану разделяем на 2 части. Кладем их в разные емкости.
3. В первую емкость добавляем какао — порошок. Все тщательно перемешиваем.
4. Жарим и мнем орехи. Кладем их в другую миску. Перемешиваем.
5. Растворяем ванилин на водяной бане. Выливаем в обе емкости.
6. Фрукты моем, очищаем от кожуры и нарезаем кольцами. Берем глубокий поднос. На дно м п бокам выкладываем большую часть фруктов.
7. Поверх фруктов кладем творожную массу с какао. Затем снова фрукты, творожную массу с орехами.
8. Ставим в холодильник на 3 часа.
9. Выкладываем вершину торта фруктами. Убираем на полчаса в холодильник.

10. Выкладываем вишни и диетический пирог из фруктов готов.Приятного аппетита!