Низкокалорийный ягодный десерт

  Кефирно ягодный десерт
Один из самых простых десертов в приготовлении. Десерт низкокалорийный, питательный и очень вкусный.


Время приготовления: 10 минут.
Пищевая ценность: 180 килокалорий.
Нам понадобится:
1. Мюсли — 2 столовые ложки
2. Кефир ( жирность не более 3.2. %) — 250 миллилитров.
3. Любые ягоды( в данном рецепте используется малина, клубника, черника) — 150 гр.
4. Мед ( по желанию).
1. Тщательно моем все ягоды, при необходимости их нужно разморозить.
2. Мюсли измельчаем с помощью блендера » в крошку».
3. Половину ягод режем на маленькие кусочки и добавляем в мюсли.
4. Второю половину ягод( можно взять замороженных) взбиваем, постепенно вливая кефир.
5. Берем красивый стакан/ бокал. На дно вливаем слой взбитых ягод , потом слой мюсли, чередуя до полного заполнения стакана. По желанию можно добавить немного меда.

6. Украшение. Украсить такой легкий десерт можно чем угодно: листочком мяты, ягодами, сливками и так далее.

Самый простой, полезный, легкий и низкокалорийный десерт готов! Приятного аппетита!